목록아침 (1)

소소한 행복을 가져다 주는 일기장

#105. 뇌를 깨우는 20분, 아침 산책이 똑똑한 이유

요즘 들어 아침 공기가 부쩍 상쾌해졌다는 생각이 자주 듭니다. 이른 시간 창문을 열면, 살짝 차가우면서도 깨끗한 바람이 얼굴을 스치며 기분 좋은 자극을 줍니다. 아직 조용한 거리와 한산한 도로, 간간이 들려오는 새소리는 하루를 시작하는 마음을 차분하게 만들어 줍니다. 잠에서 막 깨어난 도시가 서서히 하루를 준비하는 모습은 바쁘게 돌아가는 일상과는 또 다른 평온함과 여유를 느끼게 합니다. 이런 아침에 짧은 산책을 하며 하루를 시작하면, 머릿속이 맑아지고 기분이 한결 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 단순히 기분만 좋아지는 것이 아니라, 몸과 마음의 리듬이 조화롭게 시작된다는 점에서 그 가치는 큽니다.아침 산책은 단순히 몸을 움직이는 행위 그 이상입니다. 가볍게 걸음을 옮기는 그 시간 동안, 몸이 서서히 ..
일상 그리고 사회. 2025. 5. 21. 15:29
이전 Prev 1 Next 다음